Evanora
04-Aug-2007, 05:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تيب اليوم عندي لكم كلام راح يفيدكم في حياتكم بس لازم تستمرو عليه مزبوط عشان لمن تلبسي كعب عالي تبان رجولك تزنن ولمن تلبسي قصير كمان راح تبين جناااااان <<<تلم العرسان هههههه
عموما هادا هو الي بقولو ::::
العنايه اليومية
حاولي يوميا قدر الامكان ان تفركي بفرشه خاصه قدميك وساقيك قبل الاستحمام
اليومي بشكل دائري لالنه يعمل على تحريك الدورة الدموية مما يساعدهما صحيا ولا تنسي التقشير باستمرار لانه اكبر عامل مساعد على ازالة الخلايا الميته وخصوصا للاتي يعانين ايضا من نمو الشعر تحت الجلد لان تقشير الساق بشكل دوري يساعد على التخلص من تلك المشكله ....
2:
عمل تمارين يومية لساقيك ولا افضل من المشي كذلك يمكنك عمل تمارين قفز الدرج مرة الى الاعلى ومره الى الاسفل مع شد البطن ....
3:
تنضيف الساقين باستمرار من الشعر الزائد باي وسيله كانت وترتاحين بها ....
4: بالنسبه لمشكلة السيلولايت ماعليك الا ان تبعدي السكر والطحين الابيض من قائمتك مع شرب الكثير من الماء كذلك الاستحمام بالماء البارد ليحرك الدم في تلك المنطقه مع المشي <<<ملاحظه>>> الماء الحار يخلي المناطق سوداء...
5: دللي قدميك المتعبتين من وقت لاخر وذلك بملئ حوض يالماء الدافئ مع قطرات مع اي نوع من الزيوت المناسبة والمريحه لك او املاح خاصه بالقدمين واسترخي لمدة ربع ساعه...
وشكرا
ارجو الرد لاتبخلو عليا ولاتنسو تقولولي النتايج
يلا في امان الله:go0173::f_d:
تيب اليوم عندي لكم كلام راح يفيدكم في حياتكم بس لازم تستمرو عليه مزبوط عشان لمن تلبسي كعب عالي تبان رجولك تزنن ولمن تلبسي قصير كمان راح تبين جناااااان <<<تلم العرسان هههههه
عموما هادا هو الي بقولو ::::
العنايه اليومية
حاولي يوميا قدر الامكان ان تفركي بفرشه خاصه قدميك وساقيك قبل الاستحمام
اليومي بشكل دائري لالنه يعمل على تحريك الدورة الدموية مما يساعدهما صحيا ولا تنسي التقشير باستمرار لانه اكبر عامل مساعد على ازالة الخلايا الميته وخصوصا للاتي يعانين ايضا من نمو الشعر تحت الجلد لان تقشير الساق بشكل دوري يساعد على التخلص من تلك المشكله ....
2:
عمل تمارين يومية لساقيك ولا افضل من المشي كذلك يمكنك عمل تمارين قفز الدرج مرة الى الاعلى ومره الى الاسفل مع شد البطن ....
3:
تنضيف الساقين باستمرار من الشعر الزائد باي وسيله كانت وترتاحين بها ....
4: بالنسبه لمشكلة السيلولايت ماعليك الا ان تبعدي السكر والطحين الابيض من قائمتك مع شرب الكثير من الماء كذلك الاستحمام بالماء البارد ليحرك الدم في تلك المنطقه مع المشي <<<ملاحظه>>> الماء الحار يخلي المناطق سوداء...
5: دللي قدميك المتعبتين من وقت لاخر وذلك بملئ حوض يالماء الدافئ مع قطرات مع اي نوع من الزيوت المناسبة والمريحه لك او املاح خاصه بالقدمين واسترخي لمدة ربع ساعه...
وشكرا
ارجو الرد لاتبخلو عليا ولاتنسو تقولولي النتايج
يلا في امان الله:go0173::f_d: